Когда современные технологии ворвались в зарубежный быт, зрение у детей
ухудшилось в полтора раза. Сейчас технобум докатился до России - и
вовсю бьет по ребячьим глазкам. Родители как могут отгоняют чад
от телевизора и компьютера. И в то же время скупают «очки в дырочку» и
запасаются таблетками с черникой вместо своевременного похода к
окулисту. Что на самом деле еще нужно знать о детском зрении? Игорь АЗНАУРЯН, руководитель центра охраны зрения детей и подростков «Ясный взор»:
Беспокоиться о зрении надо раньше, чем ребенок начнет щуриться и подсаживаться ближе к телевизору или к доске.
Первый раз покажите малыша офтальмологу в 30 - 40 дней от роду. Затем -
в 6 месяцев, 1 год, 2 года, 3 года, 6 лет, 7 лет. Дальше - один раз в
год до совершеннолетия. Обратите внимание: врач должен смотреть
глазки при расширенном зрачке. А не просто водить перед носом ребенка
игрушкой, светить в глаза и спрашивать о жалобах, как бывает во многих
детских поликлиниках. Насколько опасно падение зрения, зависит
от возраста ребенка. Если в 13 лет у него «-1», это не страшно. Скорее
всего, это нормальная реакция организма на большие зрительные нагрузки.
Но если у него «-1» в 8 лет, то к 15 годам можно ждать как минимум «-7»!
У вас самих плохое зрение? Будьте особенно внимательны. Если,
например, близорукость переходит по наследству, то она бывает гораздо
«злее». Начинается раньше, прогрессирует быстрее и достигнет больших
величин, чем у родителей. Если «в минусах» мама и папа, шансы малыша
надеть очки значительно увеличиваются. «Достать» плохое зрение может и
через поколение: у меня есть маленькая пациентка, которой редкая глазная
болезнь досталась аж от прабабушки.
Не забывайте о профилактике! Один-два раза в год возите ребенка в теплые края: к морю, солнцу. На юге в коже гораздо резвее образуются витамины. Не разрешайте детям читать во время еды, в транспорте, лежа. Ограничьте время просмотра телевизора.
Нещадно выкидывайте тетрисы. Не давайте детям играть в игрушки на
сотовом телефоне. К компьютеру, телевизору, игоровым приставкам - по
часам. Не покупайте подросткам до 15 лет модные «наладонники» -
миникомпьютеры. Идеальный вариант: выбрать одного хорошего офтальмолога и «идти с ним по жизни». Сколько можно сидеть за компьютером? 1,5 - 2 часа - и только детям старше 10 лет. Расстояние до монитора - 50 см и больше. Размер букв - не меньше 14 кегля шрифта Arial. Как смотреть телевизор? До 2 лет - вообще не рекомендуется 2 - 3 года - до 30 минут 3 - 5 лет - не более 40 - 50 минут 5 - 7 лет - не более 1,5 часа 7 - 13 - не более 2 часов в день (обязательно с перерывом). Телевизор можно смотреть только сидя!
Расстояние от экрана - не меньше 3 метров, размер экрана - 21 дюйм и
более. Чем больше экран, тем дальше от него усаживайте ребенка.
Если это проекционный экран, то сидеть ребенок должен на расстоянии 4 - 5
метров. И можно увеличить время просмотра до 2 - 2,5 часа в день. Тип телевизора (обычный, «плоский» экран, жидкокристаллический или плазменный) на разрешенное время просмотра не влияет.
| 
